Consultor psicológico y sexólogo compartieron ideas con el portal sobre el fascinante fenómeno de los múltiples orgasmos.
Los humanos siempre buscan más, por lo que un solo orgasmo puede eventualmente sentirse insuficiente. Explorar la propia sexualidad y descubrir nuevas formas de alcanzar el placer es natural. Sin embargo, es esencial no convertir esto en una búsqueda sin sentido de resultados. El tema de los múltiples orgasmos aún está relativamente inexplorado, lleno de mitos, prejuicios y percepciones distorsionadas. Por lo tanto, es crucial manejar las expectativas.
Para experimentar múltiples orgasmos, comience relajándose y dejando de lado la presión. Explore su cuerpo, comprenda sus reacciones, construya relaciones transparentes y de confianza con su pareja y disfrute del proceso. Vamos a profundizar en los detalles con nuestro experto.
Los múltiples orgasmos implican experimentar varios orgasmos en un corto período sin perder la excitación sexual entre ellos. Este estado es accesible tanto para hombres como para mujeres, aunque los mecanismos y manifestaciones difieren.
Los estudios sugieren que entre el 8-15% de las mujeres experimentan múltiples orgasmos.
Hay diferentes definiciones de múltiples orgasmos. Algunos expertos creen que ocurren uno tras otro con intervalos cortos, con las mujeres permaneciendo excitadas entre cada uno. Otros consideran que los múltiples orgasmos ocurren con intervalos más largos, donde una mujer puede llegar al clímax, descansar brevemente y luego alcanzar otro clímax después de unos minutos.
Las mujeres a menudo encuentran que su segundo o tercer orgasmo es menos intenso que el primero, pero aún así son placenteros.
A diferencia de los hombres, las mujeres no entran en un período refractario (una fase en la que la re-excitación y el orgasmo son imposibles) después del primer orgasmo, lo que hace que los múltiples orgasmos sean más accesibles físicamente. A pesar de esto, la mayoría de las mujeres aún necesitan una breve pausa. En un estudio de 2009, el 96% de 174 mujeres informaron que su clítoris se volvía demasiado sensible para continuar la actividad sexual inmediatamente después de un orgasmo. Así, aunque el sexo todavía era físicamente posible, se volvía menos atractivo y potencialmente doloroso.
Sólo unos pocos hombres experimentan múltiples orgasmos: el 10% en sus 20 años y el 7% después de los 30. El período refractario hace que sea un desafío para los hombres lograr múltiples orgasmos. Después de la eyaculación, el cerebro y el cuerpo entran en un período de descanso que puede durar desde minutos hasta días.
Para los hombres, lograr múltiples orgasmos implica controlar el proceso de eyaculación, mantener la excitación y la capacidad de lograr erecciones después del primer orgasmo. Los hombres necesitan desarrollar la habilidad de separar el orgasmo de la eyaculación, con orgasmos no eyaculatorios que permiten múltiples orgasmos en sucesión.
Los múltiples orgasmos para los hombres son fisiológicamente similares a los orgasmos simples, pero algunos hombres informan que los orgasmos sin eyaculación son menos intensos.
Lograr múltiples orgasmos es un viaje que requiere tiempo, paciencia y práctica. Comienza con comprender y aceptar tu cuerpo y estar abierto a la experimentación. Las sensaciones sexuales son subjetivas y diversas; lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. El viaje es tan importante como el destino, lleno de autoexploración y comprensión de tus deseos.
1. Entrenamiento de los Músculos Pélvicos: Fortalecer los músculos del suelo pélvico a través de ejercicios regulares puede mejorar el control sobre las sensaciones orgásmicas.
2. Experimenta con la Autoestimulación: Comprender las respuestas de tu cuerpo a diferentes estímulos es clave para lograr múltiples orgasmos.
3. Usa Juguetes Sexuales: Se puede necesitar una estimulación más intensa para los orgasmos subsecuentes. Juguetes como vibradores o estimuladores de ondas de vacío pueden proporcionar la intensidad necesaria sin causar hipersensibilidad en el clítoris.
4. Alta Excitación: Una alta excitación asegura un flujo sanguíneo adecuado a los genitales, haciéndolos más receptivos y acelerando el orgasmo. Usa lubricantes calentadores y estimulantes para aumentar la excitación.
5. Tómate tu Tiempo: Cuanto más intenso sea el primer orgasmo, mayor será la probabilidad de alcanzar los subsecuentes. Enfócate en un preludio minucioso o autoestimulación, involucrando múltiples zonas erógenas.
6. Continua la Estimulación: Mantén la estimulación después del primer orgasmo, ajustando la intensidad según tus sensaciones. Continúa si aún te sientes muy excitada; de lo contrario, dale un descanso a tu cuerpo.
1. Ejercicios de Kegel: Fortalecer los músculos del suelo pélvico puede ayudar a controlar la eyaculación, permitiendo múltiples orgasmos.
2. Técnicas de Masturbación: Practica métodos de parada y arranque para controlar la excitación, deteniéndose justo antes del punto de no retorno.
3. Relajación: La relajación mental y física aumenta la sensibilidad y la posibilidad de múltiples orgasmos.
4. Cambia de Posiciones: Ajusta las posiciones para controlar mejor la eyaculación y mantener la comodidad.
5. Técnicas de Respiración: La respiración abdominal profunda ayuda a controlar la eyaculación al ralentizar la respiración y el ritmo cardíaco.
6. Estimulación Prostática: Combina orgasmos prostáticos y penianos o concéntrate únicamente en orgasmos prostáticos para múltiples experiencias. Usa juguetes o realiza masajes prostáticos con una pareja.
Los sexólogos creen que los múltiples orgasmos no solo se trata de la capacidad física sino también de la disposición psicológica. Es importante estar presente, concentrarse en las sensaciones y comunicarse abiertamente con su pareja.
"La comunicación con su pareja, la autoconciencia y la práctica regular son clave para el éxito. No existe una receta universal para los múltiples orgasmos, ya que cada persona es única, pero las recomendaciones generales pueden ayudar. Aborda el proceso con curiosidad y apertura, recordando que la salud sexual es una parte vital del bienestar general y la calidad de vida", dice el sexólogo.
Sí, la autoestimulación puede ser una forma efectiva de aprender cómo lograr múltiples orgasmos, permitiendo a las personas comprender mejor sus reacciones y descubrir métodos únicos para orgasmos repetidos.
Sí, tanto hombres como mujeres pueden experimentar múltiples orgasmos a través de la estimulación anal. Aborda esta práctica con cuidado, utilizando la preparación y lubricación adecuadas.
Un orgasmo múltiple convulsivo implica una serie de orgasmos con un tiempo de recuperación mínimo, acompañado de contracciones musculares intensas. Esto puede ser una experiencia increíblemente poderosa y emocionalmente rica.
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