Mehrfache Orgasmen: Was sie sind und wie man sie erreicht - Ein Leitfaden für Frauen und Männer

Psychologische Beraterin und Sexologin teilte Einblicke mit dem Portal über das faszinierende Phänomen der mehrfachen Orgasmen.

Menschen streben immer nach mehr, weshalb ein einzelner Orgasmus schließlich als unzureichend empfunden werden kann. Die eigene Sexualität zu erforschen und neue Wege zur Lustgewinnung zu entdecken, ist natürlich. Es ist jedoch wichtig, dies nicht in eine gedankenlose Jagd nach Ergebnissen zu verwandeln. Das Thema Mehrfachorgasmen ist noch relativ unerforscht, voll von Mythen, Vorurteilen und verzerrten Wahrnehmungen. Daher ist es wichtig, die Erwartungen zu managen.

Um Mehrfachorgasmen zu erleben, beginnen Sie damit, sich zu entspannen und den Druck loszulassen. Erkunden Sie Ihren Körper, verstehen Sie Ihre Reaktionen, bauen Sie transparente und vertrauensvolle Beziehungen zu Ihrem Partner auf und genießen Sie den Prozess. Lassen Sie uns mit unserem Experten ins Detail gehen.

Was ist ein Mehrfachorgasmus und wie erkennt man ihn

Mehrfachorgasmen bedeuten, dass man in kurzer Zeit mehrere Orgasmen erlebt, ohne die sexuelle Erregung dazwischen zu verlieren. Dieser Zustand ist sowohl für Männer als auch für Frauen zugänglich, obwohl die Mechanismen und Manifestationen unterschiedlich sind.

Für Frauen

Studien deuten darauf hin, dass 8-15% der Frauen Mehrfachorgasmen erleben.

Es gibt verschiedene Definitionen von Mehrfachorgasmen. Einige Experten glauben, dass sie nacheinander mit kurzen Intervallen auftreten, wobei Frauen zwischen den Orgasmen erregt bleiben. Andere betrachten Mehrfachorgasmen als solche, die in längeren Abständen auftreten, bei denen eine Frau einen Orgasmus haben, kurz ausruhen und dann nach ein paar Minuten wieder einen Orgasmus haben kann.

Frauen finden oft, dass ihr zweiter oder dritter Orgasmus weniger intensiv ist als der erste, aber dennoch angenehm.

Im Gegensatz zu Männern treten Frauen nach dem ersten Orgasmus nicht in eine Refraktärperiode (eine Phase, in der eine erneute Erregung und ein Orgasmus unmöglich sind) ein, was Mehrfachorgasmen physisch zugänglicher macht. Trotzdem benötigen die meisten Frauen noch eine kurze Pause. In einer Studie von 2009 berichteten 96% von 174 Frauen, dass ihre Klitoris nach einem Orgasmus zu empfindlich wurde, um die sexuelle Aktivität sofort fortzusetzen. Während Sex physisch noch möglich war, wurde er weniger attraktiv und potenziell schmerzhaft.

Für Männer

Nur wenige Männer erleben Mehrfachorgasmen: 10% in ihren 20ern und 7% nach 30. Die Refraktärperiode macht es für Männer schwierig, Mehrfachorgasmen zu erreichen. Nach der Ejakulation treten Gehirn und Körper in eine Ruhephase ein, die von Minuten bis Tagen dauern kann.

Für Männer bedeutet das Erreichen von Mehrfachorgasmen, den Ejakulationsprozess zu kontrollieren, die Erregung aufrechtzuerhalten und die Fähigkeit, nach dem ersten Orgasmus Erektionen zu bekommen. Männer müssen die Fähigkeit entwickeln, Orgasmus von Ejakulation zu trennen, wobei nicht-ejakulatorische Orgasmen aufeinanderfolgende Mehrfachorgasmen ermöglichen.

Mehrfachorgasmen für Männer sind physiologisch ähnlich wie Einzelorgasmen, aber einige Männer berichten, dass Orgasmen ohne Ejakulation weniger intensiv sind.

Wie man Mehrfachorgasmen während des Sex erreicht

Das Erreichen von Mehrfachorgasmen ist eine Reise, die Zeit, Geduld und Übung erfordert. Es beginnt mit dem Verständnis und der Akzeptanz Ihres Körpers und der Offenheit für Experimente. Sexuelle Empfindungen sind subjektiv und vielfältig; was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere. Die Reise ist genauso wichtig wie das Ziel, gefüllt mit Selbstexploration und dem Verständnis Ihrer Wünsche.

Tipps für Frauen

1. Beckenmuskeltraining: Das Stärken der Beckenbodenmuskulatur durch regelmäßige Übungen kann die Kontrolle über orgasmische Empfindungen verbessern.

2. Experimentiere mit Selbststimulation: Das Verständnis der Reaktionen deines Körpers auf verschiedene Reize ist der Schlüssel zum Erreichen von Mehrfachorgasmen.

3. Verwende Sexspielzeuge: Intensivere Stimulation könnte für nachfolgende Orgasmen erforderlich sein. Spielzeuge wie Vibratoren oder Vakuum-Wellengeneratoren können die notwendige Intensität bieten, ohne die Klitoris überempfindlich zu machen.

4. Starke Erregung: Hohe Erregung sorgt für eine ausreichende Durchblutung der Genitalien, wodurch sie empfindlicher werden und ein Orgasmus schneller erreicht werden kann. Verwende wärmende und stimulierende Gleitmittel, um die Erregung zu steigern.

5. Nimm dir Zeit: Je intensiver der erste Orgasmus, desto größer die Chance auf weitere Orgasmen. Konzentriere dich auf gründliches Vorspiel oder Selbststimulation, wobei mehrere erogene Zonen einbezogen werden.

6. Setze die Stimulation fort: Halte die Stimulation nach dem ersten Orgasmus aufrecht und passe die Intensität an deine Empfindungen an. Fahre fort, wenn du dich noch stark erregt fühlst; andernfalls, gönn deinem Körper eine Pause.

Tipps für Männer

1. Kegel-Übungen: Das Stärken der Beckenbodenmuskulatur kann helfen, die Ejakulation zu kontrollieren und Mehrfachorgasmen zu ermöglichen.

2. Masturbationstechniken: Übe Stop-Start-Methoden, um die Erregung zu kontrollieren und kurz vor dem Point of No Return zu stoppen.

3. Entspannung: Mentale und körperliche Entspannung erhöhen die Sensibilität und die Möglichkeit von Mehrfachorgasmen.

4. Positionswechsel: Passe Positionen an, um die Ejakulation besser zu kontrollieren und den Komfort zu erhalten.

5. Atemtechniken: Tiefes Bauchatmen hilft, die Ejakulation zu kontrollieren, indem es die Atmung und den Herzschlag verlangsamt.

6. Prostatastimulation: Kombiniere Prostata- und Penilorasmen oder konzentriere dich ausschließlich auf Prostata-Orgasmen für mehrere Erfahrungen. Verwende Spielzeuge oder führe Prostatamassagen mit einem Partner durch.

Expertenmeinungen

Sexologen glauben, dass Mehrfachorgasmen nicht nur von der körperlichen Fähigkeit abhängen, sondern auch von der psychologischen Bereitschaft. Es ist wichtig, präsent zu sein, sich auf Empfindungen zu konzentrieren und offen mit dem Partner zu kommunizieren.

"Kommunikation mit Ihrem Partner, Selbstbewusstsein und regelmäßige Übung sind der Schlüssel zum Erfolg. Es gibt kein universelles Rezept für Mehrfachorgasmen, da jeder Mensch einzigartig ist, aber allgemeine Empfehlungen können helfen. Gehen Sie den Prozess mit Neugier und Offenheit an und denken Sie daran, dass sexuelle Gesundheit ein wesentlicher Bestandteil des allgemeinen Wohlbefindens und der Lebensqualität ist", sagt der Sexologe.

Häufig gestellte Fragen

Können Mehrfachorgasmen durch Masturbation erreicht werden?

Ja, Selbststimulation kann eine effektive Methode sein, um zu lernen, wie man Mehrfachorgasmen erreicht, indem man besser versteht, wie der eigene Körper reagiert und einzigartige Methoden für wiederholte Orgasmen entdeckt.

Ist ein Anal-Mehrfachorgasmus möglich?

Ja, sowohl Männer als auch Frauen können durch anale Stimulation Mehrfachorgasmen erleben. Gehen Sie diese Praxis mit Vorsicht an und verwenden Sie die richtige Vorbereitung und Gleitmittel.

Was ist ein konvulsiver Mehrfachorgasmus?

Ein konvulsiver Mehrfachorgasmus umfasst eine Reihe von Orgasmen mit minimaler Erholungszeit, begleitet von intensiven Muskelkontraktionen. Dies kann eine unglaublich kraftvolle und emotional reiche Erfahrung sein.